Wie wird man ein/e besserer Tänzer/in
Wir möchten hier einige Tipps und Erfahrungswerte aufzeigen.
Insgesamt 4 Punkte möchten wir herausgreifen, wovon der Dritte jetzt
in diesem Blogbeitrag erscheint. Fortsetzung folgt!
Jeder, der tanzt, will gut darin sein. Um dies zu erreichen, möchte man das Beste aus jeder
Lektion herausholen. Zeitpläne und Budgets können eng sein. Schauen wir uns also an, wie man
jede Minute des Trainings optimal nutzen können.
3. Bereite Deinen Körper zum Tanzen vor.
Dies beinhaltet das richtige Essen, Sport treiben und sich um Verletzungen kümmern.
Richtig essen bedeutet nicht, dass Du hungern oder Deine Kalorienzufuhr auf null reduzieren sollst.
Tanzen ist eine anstrengende körperliche Aktivität und Dein Körper braucht Energie.
Tanke Deine Energie mit hochwertigen, nährstoffreichen Lebensmitteln auf. Würdest Du
billiges, qualitativ minderwertiges Benzin in Dein Auto stecken? Natürlich nicht!
Der Körper eines Tänzers ist für ihn oder sie wertvoller, als es ein Luxusauto jemals sein könnte.
Tanke ihn nicht mit Cheetos und Pop-Tarts auf. Ebenso musst Du keine Gymnastikratte sein, um
in Form zu bleiben. Auch brauchst Du keine Eisen stemmen. Du brauchst als Tänzer nur Dein eigenen
Körper zu tragen. Hole Dir genug körperliche Aktivität, so dass Du leicht durch ein paar Tänze oder
durch eine Routine laufen kannst, ohne anzuhalten und sich auszuruhen (es muss ja nicht immer Polka sein).
Wenn Du verletzt bist, kümmere Dich um die Verletzung, solange sie geringfügig ist. Warte nicht, bis
Du Schmerzen hast, bevor Du dich behandeln lässt. Hör auf deinen Körper. Eine leichte Verletzung
heilt viel schneller als eine, die operiert werden muss.
Zu einer guten Vorbereitung gehört auch sich vorher „warm“ zu machen sich zu dehnen. Ein guter
Trainer hat vor jedem Training immer ein bis zwei Tänze zum warm werden (ohne Drehungen etc.).
Auch muss man in „Tanz-Modus“ schalten können bevor man mit dem eigentlichen Training anfängt.
Genauso wichtig wie der Körper ist auch die Ausstattung. Damit meine ich Tanzschuhe und geeignete
Kleidung. Prüfe ob die Schnürsenkel fest sind und die Sohlen präpariert sind. Es ist total nervig, wenn man
immer wieder wegrutscht oder man den Schuh verliert, weil er zu locker ist.
Eine gute Vorbereitung ist die Voraussetzung für gutes Tanzen.
Das Video-Portal von Linedance-ToGo enthält Videos für Dich bereit wie man richtig aufwärmt.
Denn es ist ein Vorteil wenn man weiß auf was es ankommt.
Dies ist ein Beitrag „wie werde ich ein besserer Tänzer/in“ von Linedance-ToGo ……Fortsetzung folgt.
